导致高层建筑出现晃动的原因多种多样，其中因地震导致高层晃动，专家认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。

　　鉴于高层建筑大多是框架结构，在抗震设防上，考虑了“小震不坏、中震可修、大震不倒”的抗震标准。万一遭遇地震，应迅速跑到承重墙墙角、厨房、卫生间等开间小、有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处躲避。千万不能到阳台上去，因为阳台是楼房建筑中拉力最弱的部位。

　　此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，不仅会错过逃生机会还不利于被救。一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击发生声响，也可打开手电筒。

　　最后需要特别注意的是，住在高层楼房中的居民，遇到地震时跳楼、乘坐电梯逃生是绝不可取的。